المملكة: نصيحة رمضانية.. فيديو| طبيب أسنان لـ”اليوم”: المسواك عبادة ونظافة

تعد Miswak واحدة من أقدم وسائل الرعاية الصحية عن طريق الفم ، حيث استخدمها الشخص لعدة قرون كوسيلة طبيعية لتنظيف الأسنان واللثة ، ولها مكانة خاصة في الإسلام كل سنة نبوية مؤكدة.
أوصى النبي ﷺ من قبل العديد من فوائده الصحية ، كما قال: “لو لم أكن من الصعب على أمتي ، كنت سأطلب منهم أن يسيء في كل صلاة”.
مع دخول شهر رمضان المبارك ، يصبح الاهتمام بالنظافة الفموية ضروريًا ، نظرًا لساعات الصيام الطويلة التي قد تؤدي إلى جفاف الفم وتراكم البكتيريا ، والتي قد تسبب رائحة غير لائقة.
https://www.youtube.com/watch؟v=xdvux8z700

الرعاية الأساسية

أكد الدكتور عبد الرحمن بن دههام آل ساهان ، وهو أخصائي وأستاذ مشارك في صحة المجتمع ، على أن رعاية صحة الفم خلال شهر رمضان ضروري للحفاظ على صحة الأسنان واللثة ، خاصة منذ الامتناع عن الأكل والشرب لساعات طويلة إلى جفاف الفم ، مما يخلق بيئة مثالية لنمو البكتيريا التي تسبب في شمها في الشكى.
ويضيف أن المسواك هو خيار ممتاز لصيام الصيام بسبب خصائصه الطبيعية التي تساعد على تنظيف الأسنان وتقليل تراكم البكتيريا ، ولكن لا يمكن أن تكون بديلاً لمعجون الأسنان والفرشاة ، لأنها توفر تنظيفًا أعمق وتصل إلى جميع مناطق الفم ، بما في ذلك الأراضي الخلفية التي قد لا تكون قادرة على التنظيف بشكل جيد.

صيغة طبيعية

أشار آل سان إلى أن مسواك الأسنان تتميز بصيغتها الطبيعية التي تحتوي على مواد مضادة للبكتيريا تساعد على تقليل نمو الجراثيم داخل الفم.
تعمل أليافها الدقيقة أيضًا بمثابة تقشير طبيعي يزيل بقايا الطعام واللوحة من سطح الأسنان ، مما يقلل من خطر تحلل الأسنان. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد المسواك في تحفيز اللعاب ، الذي يساهم في تقليل الفم الجاف الذي قد يكون ناتجًا عن الصيام ، كما أنه يمنح الفم انتعاشًا طبيعيًا دون الحاجة إلى استخدام الماء أو معجون الأسنان.
على الرغم من هذه الفوائد ، لا يحتوي المسواك على الفلوريد ، وهو العنصر الأساسي في معجون الأسنان الذي يقوي مينا الأسنان ويحميه من تسوس. أيضًا ، يضمن تنظيف الأسنان والمعجون بإزالة الجير والبلاك بشكل أكثر فعالية ، مما يجعل الاعتماد على مسواك المسواك وحدها غير كافية للحصول على تنظيف عن طريق الفم متكامل.

أكثر فعالية

أوضح آل سان أن استخدام مسواك الأسنان أكثر فاعلية في أوقات معينة خلال اليوم ، حيث من الأفضل استخدامه بعد سوهور لضمان بداية اليوم بفم نظيف ، وبعد تناول وجبة الإفطار وبعد تناوله للحفاظ على صحة الأسنان ومنع تراكم البكتيريا ، وكذلك بعد كل صلاة ، اتبعت النبي السنية ، التي تساعد في التحافظ
أشار الدكتور آل سان إلى أن معجون الأسنان يحتوي على الفلوريد بتركيز عالي ، وهو عنصر أساسي لحماية الأسنان وتعزيزها من الانحلال ، في حين أن أسنان لا توفر هذه الحماية في نفس الدرجة.
وتابع أن أسنان تنظيف الأسنان والمعجون أكثر شمولاً ، حيث تصل إلى المناطق التي قد تكون عليها مسواكها في التنظيف بشكل جيد ، مثل الأضراس الخلفية والزوايا الضيقة بين الأسنان. بالإضافة إلى ذلك ، يحتاج إزالة الجير واللوحة إلى تنظيف أعمق لا يمكن تحقيقه باستخدام مسواك وحده ، والذي يتم توفيره بواسطة الفرشاة والمعجون بفضل تكوينها الفعال الذي يساعد في كسر الرواسب المتراكمة على الأسنان واللثة.

أفضل رعاية

لتحقيق أفضل رعاية عن طريق الفم خلال شهر رمضان ، يوصي الدكتور آل سان باستخدام مسواك الأسنان خلال ساعات الصيام للحفاظ على نظافة الفم والشفاء ، مع الحرص على تنظيف الأسنان والمعجون بعد سوهور وقبل النوم لضمان إزالة الجير والبكتيريا بالكامل.
يُنصح أيضًا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلوريد لتعزيز صحة الأسنان وحمايته من تسوس ، وليس لإهمال تنظيف اللسان ، لأنه يمكن أن يكون أحد الأسباب الرئيسية لرائحة الفم بلا فم.

عادة صحية وسنة نبوية

أكد الدكتور آل سان أن مسواك الأسنان ليست مجرد عادة صحية ، بل هي سنة نبوية مؤكدة تساهم في الحفاظ على استرداد صحة الفم ونظافة الأسنان خلال ساعات الصيام. لكنه لا يحتاج إلى معجون الأسنان والفرشاة. بدلاً من ذلك ، يجب أن يكون جزءًا من روتين رعاية عن طريق الفم متكامل ، وضمان تنظيف طبيب الأسنان ، ومنع تسوس الأسنان ، والاستمتاع بنفس المنعشة طوال الشهر المقدس.
لذلك ، فإن اتباع هذا الروتين المتكامل لا يساعد فقط في رعاية صحة الفم ، ولكن أيضًا يعزز الشعور بالراحة والثقة أثناء الصيام ، مما يجعل رمضان أكثر صحة وانتعاشًا.