أضفها لسحورك.. عصائر تمنع العطش في رمضان

على مدار الساعة – في الوقت الذي تشهد فيه بعض الدول ارتفاعًا في درجات الحرارة ، يبحث العديد من الأشخاص الذين يصومون عن الأطعمة والمشروبات التي تقلل العطش خلال ساعات الصيام.

فيما يلي قائمة بالأطعمة والمشروبات التي تقلل من الشعور بالعطش أثناء الصيام ، وفقًا لـ “Health Line”. هذا ما يلي:

الحليب هو واحد من أفضل المرطبات للجسم ، وعند إضافته إلى التواريخ ، يصبح مشروبًا غنيًا بالطاقة ، ويزيد أيضًا من الشعور بالشبع ومقاومة العطش.

مشروب Carob الطبيعي هو واحد من مشروبات رمضان المفضلة للكثيرين ، يمكن أن تؤخذ على طاولة الإفطار في سوهور أو الإفطار ، لأنه يرطب الجسم ويقلل العطش أثناء النهار في رمضان.

يُنصح بتناول عصير البطيخ في وجبة سوهور لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الماء ، مما يساعد على ترطيب الجسم ولا يشعر بالعطش أثناء النهار في رمضان.

يعتبر مشروب Qamar al -din ، الذي يمكن القيام به من خلال نقع قطع من Qamar al -din بالماء الدافئ لإذابة معجون المشمش ، حلاً سحريًا لمحاربة العطش خلال فترة الصيام.

يحتوي الفراولة على نسبة وفيرة من الماء ، لذلك يُنصح بتناول عصير الفراولة بعد وجبة سوهور ، لتقليل الشعور بالعطش أثناء النهار في رمضان.

هذا ، والجسم ، وفقا لأخصائيي التغذية ، يحتاج إلى لترتين من الماء ، ومن الأفضل توزيعها تدريجيا وصحية في الفترة بين الإفطار وسوهور ، لمحاربة الشعور بالعطش أثناء الصيام. (عربي)