5 عصائر من الخضراوات تساعد على إنقاص الوزن

على مدار الساعة – يتم استنفاد الجسم في أسبوع شهر رمضان ، والعديد من مخزوناتها الغذائية والمعادن والفيتامينات. يجب تعويض الجسم عن طريق تناول الوجبات والمشروبات الغنية بالفيتامينات والمعادن.

عصير البنجر هو مصدر جيد للحديد. كما أنه يساعد على تقليل ضغط الدم ، مما يعزز وظيفة القلب وصحة الأوعية الدموية.

يساعد عصير اليقطين المرير ، المعروف أيضًا باسم عصير الخيار الكوري ، على تقليل مستويات السكر في الدم ، مما يجعله مفيدًا لمرضى السكري.

يُعرف عصير اليقطين المرير أيضًا باسم Karila ، وهو غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة. كما أنه يقوي المناعة ويزيل سموم الجسم.

يعتبر عصير الجزر مفيدًا لصحة العين ، لأنه غني بالكراروتين بيتا ، يدعم الرؤية ويحمي من مشاكل العين المتعلقة بالعمر.

تحتوي الجزر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين أ ، مما يعزز الجهاز المناعي ويعزز صحة الجلد.

عصير الخيار مفيد للغاية لترطيب الجسم. أنه يحتوي على أكثر من 90 ٪ من الماء ، مما يجعل الجسم يرطب ويساعد على التخلص من السموم.

يهدئ عصير الخيار أيضًا الجلد ويقلل من الانتفاخ ويحسن مظهره بفضل السيليكا وفيتامين K.

يساعد عصير الطماطم ، الغني بالبكوبين ، على محاربة الجذور الحرة ، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والالتهابات.

يساعد فيتامين C في عصير الطماطم في تخفيف لون البشرة ، ويعزز إنتاج الكولاجين للبشرة الصحية والمتوهجة. (عربي)