“دراسة تكشف: الجلوس لفترات طويلة يسرّع شيخوخة الدماغ”

كشفت دراسة علمية أن الجلوس لفترات طويلة يؤدي إلى تقلص حجم الدماغ ، حتى في حالة التمرين للفترة الزمنية الموصى بها من قبل المتخصصين.

خلال الدراسة الجديدة ، التي نشرتها المجلة العلمية “Alzheimer’s & Demintia” ، أصبح من الواضح أن الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة من المحتمل أن يكون لديهم وظائف إدراكية وتدهور الدماغ ، حتى لو كانوا يمارسون الرياضة البدنية لمدة 150 دقيقة في الأسبوع. شملت الدراسة أكثر من 400 من البالغين الذين تصل إلى خمسين عامًا أو أكثر ، حيث طُلب منهم ارتداء الأجهزة لقياس الأنشطة البدنية التي يقومون بها لها أسبوع مع سلسلة من الاختبارات العصبية والنفسية وأشعة الدماغ على مدار 7 سنوات.

ذاكرة

اتضح أن الأشخاص الذين يعيشون حياة منخفضة في الحركة يتعرضون لتقلص الدماغ وتدهور الذاكرة واستعادة المعلومات. تمت مراقبة هذا التدهور في الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة ، على الرغم من حقيقة أن 87 ٪ منهم كانوا حريصين على ممارسة التمارين البدنية وفقًا للمعايير التي وضعها المتخصصون. قال موقع “يوم الصحة” المتخصص في البحوث الطبية على رئيس فريق الدراسة من جامعة فاندربيلت الأمريكية “هذا البحث هو هذا البحث. إنه يؤكد أن الحد من وقت الجلوس قد يكون استراتيجية واعدة لمنع تدهور الوظائف العصبية ، والانخفاض الناتج عن الوظائف المعرفية للدماغ.