المناصير: رياضة الهايكنج في الأردن نحو صحة نفسية جيدة

على مدار الساعة -أكد عالم النفس وأخصائي العلاج في فنون ماراه آل ماناسير أن رياضة المشي لمسافات طويلة توفر العديد من الفوائد النفسية للشخص ، بما في ذلك التخفيف من الإجهاد والقلق ، وتحسين المزاج ، وتطوير مهارات الاسترخاء والتفكير ، وتعزيز قدرة الثقة الذاتية والرضع ، وتحسين جودة النوم ، والتوظيف ، والتوظيف والمغامرة.

يقول الماناسير إن وطننا المحبوب (الأردن) مليء بالأماكن والمناطق الساحرة ولا يمكنك أن تعرفها إلا بعد استكشافها من خلال رياضة القرصنة ، حيث أن ممارسة هذه الرياضة في الأردن ستكتشف أنه عندما تعيش في الأردن من قبل.

إن رياضة المشي لمسافات طويلة (تمشي مسافات طويلة في الجبال والطبيعة) وبسبب الطبيعة الخلابة للأردن ، التاريخية والتراثية والاجتماعية والعدد الكبير من جبالها ومناطقها الخضراء ، فإن المسارات متعددة وتوزيعها في جميع مناطق الأردن ، من الشمال إلى الجنوب ، عبر المناطق الساحلية والجبلية.

تعد رياضة المشي لمسافات طويلة رياضة ممتعة ، والتي تتطلب اللياقة البدنية الجيدة ، وهي رياضة مليئة بالتأمل تلهم البيئة والطبيعة والغرابة في المكان وظروف الطريق وتحدي الصعود وبعض المغامرة ، مما يجعلها رياضة فريدة تظل ذكرياتها لفترة طويلة ، وهي رياضة تجعل الشخص عاشقًا ، وصديقًا للبيئة.

يؤكد الماناسير أن القصر له تأثير نفسي كبير على الصحة العقلية للشخص بحيث يذكر قول طبيب نفسي أمريكي يصف مريض الاكتئاب الذي لديه أحذية رياضية جيدة ولم يصف أي من أدوية الاكتئاب. إن الضغوط النفسية ، لأن المشي لفترة طويلة وطويلة في جو الطبيعة يثير العديد من الأسئلة التي يسقط معظمها حول الحياة ، ورحلة واحدة كافية لجعل الشخص يفكر في نمط حياته وما هو الأفضل بالنسبة له.

من بين فوائد هذه الرياضة أيضًا: تعزيز القدرات العقلية أكثر من الرياضة الأخرى ، حيث تسعى إلى استكشاف الطرق الجديدة والمسارات الطبيعية التي لا يعتاد الدماغ على التعامل معها من قبل ، والتي تسبب الدماغ في التكيف معها ، ويجد أن الأنسب للمنظر الخضراء ، ويشعر هذه الرياضة بممارسيها مع السعادة والهدوء ، ويحدود من الدماغ ، ويستكشف روتينًا من الروتين في العلم. المباني والشوارع داخل المدن.

أخيرًا ، ينصح عالم النفس (ماراه آل ماناسير) جميع الشخصيات بممارسة هذه الرياضة للحصول على الفرق في حياتهم.