5 أسباب شائعة لتورم الوجه عند الاستيقاظ

يعاني بعض الأشخاص من انتفاخ الوجه عند الاستيقاظ من النوم. وترتبط هذه الحالة بعدة عوامل صحية ونمط حياة، أبرزها الجفاف والحساسية ووضعية النوم والتغيرات الهرمونية وضعف الدورة الدموية.

يعد الجفاف أو الإفراط في تناول الصوديوم من الأسباب الأكثر شيوعاً، حيث يؤدي نقص شرب الماء إلى احتفاظ الجسم بالسوائل، في حين أن تناول الأطعمة المالحة والمصنعة يخل بتوازن السوائل، مما يؤدي إلى انتفاخ واضح في الوجه.

تساهم الحساسية الموسمية أو البيئية واحتقان الجيوب الأنفية أيضًا في تراكم السوائل حول العينين والوجه، وغالبًا ما تكون مصحوبة بأعراض مثل العطس وحكة العين وانسداد الأنف.

ومن بين الأسباب الأقل شيوعًا ضعف الدورة الدموية المرتبط بالقصور الوريدي المزمن، حيث تؤدي صمامات الوريد المعيبة إلى احتباس السوائل في الجسم. وعلى الرغم من أن هذه الحالة ترتبط عادة بتورم الساقين والشعور بالثقل، إلا أنها قد تسبب أيضًا انتفاخًا في الوجه بسبب إعادة توزيع السوائل أثناء الاستلقاء.

كما تؤثر وضعية النوم على مظهر الوجه في الصباح، حيث أن الاستلقاء لفترات طويلة قد يؤدي إلى تراكم السوائل في منطقة الوجه، مما يجعل رفع الرأس بوسادة إضافية خياراً مفيداً لتقليل التورم.

لا يمكن إغفال دور التغيرات الهرمونية، خاصة أثناء الدورة الشهرية أو الحمل أو انقطاع الطمث، حيث تؤثر التقلبات الهرمونية على طريقة تعامل الجسم مع السوائل، مما يسبب احتباس السوائل وتورم الوجه.

ويؤكد المختصون أن تورم الوجه المتكرر، خاصة إذا كان مصحوبا بتورم في الساقين أو الأوردة البارزة، يتطلب استشارة الطبيب لتقييم احتمالية وجود قصور وريدي أو أسباب صحية كامنة، حيث يساهم التشخيص المبكر في تحسين نوعية الحياة وتقليل المضاعفات المحتملة.