منوعات
4 عادات تقلل السعرات من حساب عش بصحة
4 عادات تقلل السعرات الحرارية
ونشر حساب لايف هيلثي إنفوجرافيك على موقع التواصل الاجتماعي
4 عادات تقلل السعرات الحرارية
– تناولي السلطة على العشاء، فهي مشبعة وصحية ومليئة بالعناصر الغذائية المختلفة.
– تقليل صحتك. هذه خدعة بصرية تساعدك على تقليل كمية الطعام التي تتناولها بينما تمنحك شعورًا أسرع بالشبع.
– أزيلي الخبز من الأعلى لتقليل بعض السعرات الحرارية في الساندويش، مع الحرص على وضع هذا الخبز في صندوق البركات.
– دلل نفسك بعطلة نهاية الأسبوع كمكافأة واستمتع بها.
4 عادات تقلل السعرات الحرارية
للمزيد : تابع خليجيون 24 ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر
إتبعنا
