بالبروتين.

أفضل 8 أطعمة نباتية لبناء العضلات واستعادتها

القاهرة: «خليجيون 24»  كتبت/ مي عبد المجيد  بعد ممارسة الرياضة ، يُنصح بتناول وجبة تحتوي على الكربوهيدرات والبروتين في غضون…

أكمل القراءة »