6 أضرار للجسم بسبب التوتر النفسي

تسبب الساعة

استعرض تقرير موسع نشره موقع “Side Side” المتخصص قائمة تضم 6 أضرار مباشرة للجسم الناجم عن الإجهاد والضغط النفسي ، ودعا التقرير لتجنب هذه التوترات وفقًا لذلك.

قال التقرير ، الذي شاهده العرباء. نظام المناعة لديك ، مما يجعل من الصعب على بشرتك محاربة البكتيريا المسبقة لحب الشباب.

يشير الأطباء أيضًا إلى أن القلق المستمر والتوتر النفسي يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مزيد من الالتهابات والندبات ، واضطراب النوم الذي يؤثر على إصلاح الجلد ، وعدم التوازن الهرموني الذي يخرج بشرتك عن التوازن.

أما بالنسبة للأضرار الثانية في التوتر ، فإن “البقع التي تظهر من العدم ، والتي هي بقع حمراء حاكة تظهر دون أي سبب واضح ، وقد يكون ذلك بسبب التوتر ، لأن القلق والتوتر المزمن يمكن أن يسبب رد فعل الجهاز المناعي ، مما يؤدي إلى ظهور هذه البقع الصغيرة على بشرتك.”

ثالثًا ، يؤدي التوتر إلى مرض متكرر طوال الوقت ، حيث يضيف التقرير: “عندما يستمر التوتر لفترة طويلة جدًا ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى استنفاد نظام المناعة الخاص بك ، مما يجعل جسمك أكثر عرضة للعدوى. يمكن أن يؤدي القلق أيضًا إلى عادات نمط الحياة غير الصحية ، مثل عدم النوم ، أو عادات الأكل السيئة ، أو ممارسة القلق ، والتي تستنزفها أكثر من ذلك.”

أما بالنسبة للأضرار الرابعة ، فهو “صداع مزعج لا يمكنك التخلص منه ، حيث تشعر أحيانًا أن عقلك يضغط على نفسه دون سبب ، وهذا صداع ناتج عن التوتر أو القلق أو التحميل العاطفي.

خامسًا ، يجعل الإجهاد مستويات الطاقة في حالة من التقلبات ، حيث تمتلئ في دقيقة واحدة بالطاقة ؛ في اللحظة التالية ، تشعر أنك تعمل بنسبة 1 ٪ ، لأن التوتر يؤثر على نسبة السكر في الدم ، في حين أن القلق يمكن أن يستنزف دوافعك تمامًا.

السادس: التوتر يؤدي إلى “صراع نوم حقيقي”. عندما يركض عقلك في سباق الماراثون من كل ما قمت به على الإطلاق ، يصبح النوم حلمًا بعيدًا ، ويمكن أن يجعل من الصعب النوم والقلق والنوم. (عربي)