المملكة: نصائح "الغذاء والدواء" لممارسات صحية وغذائية سليمة في أيام الحج
بالتزامن مع موسم الحج هذا العام 1446 ، صدر السلطة العامة للأطعمة والعقاقير مجموعة من إرشادات الصحة للحجاج لضمان سلامة الأدوية والغذاء ، مع التركيز على تجنب العادات الخاطئة وتعويضها بالممارسات الصحيحة ، وخاصة في ضوء درجات الحرارة العالية والحركة المتكررة في أيام الحج . عدم تناول أي طعام يشتبه في تغيير خصائصه من حيث الذوق أو اللون أو الملمس ، مع تجنب الأطعمة المكشوفة والمكشوفة ، والحفاظ على غسل اليدين مع الصابون والماء بشكل دوري ، مع التأكد من تاريخ صحة المنتجات قبل الاستهلاك. وإهمال الوجبات الرئيسية ، والاعتماد على الوجبات الخفيفة ذات القيمة العالية والذنين مثل: (رقائق البطاطس ، الحلويات). بانتظام مع ارتفاع درجات الحرارة في موسم الحج للتعويض عن السوائل المفقودة ، حيث يساعد ذلك في الحفاظ على توازن درجة حرارة الجسم ، ومنع الإرهاق والتعب المفاجئ ، وتجنب الإجهاد الحراري ، والذي يؤثر عادة على الجسم كنتيجة لفقدان كميات كبيرة من الوعي. حراري
استعرضت السلطة خطوات لمنع الإجهاد الحراري ، من خلال التأكد من شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا ، مع زيادة الكمية في حالات الحرارة أو النشاط المفرط ، وجعل مياه الشرب مستمرة عادةً طوال اليوم ، مع الإشارة إلى أن تناول المشروبات الأخرى لا غنى عنه لشرب الماء ، حتى لو كان يحتوي على نسب منه. وأداء طقوسهم في جو جيد.
للمزيد : تابع خليجيون 24 ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر
