هكذا يتعافى جلدك من إفراطات موسم الأعياد

بعد انتهاء موسم الأعياد تعاني الكثير من النساء من آثار الإفراط في تناول الطعام والحلويات والمشروبات الكحولية والبقاء لفترة طويلة على البشرة، مثل ظهور البثور والاحمرار وفقدان النضارة.

وقالت خبيرة الصحة والعناية بالبشرة، ريسا فوماتشان، من شركة لانديس كيميست، إن الإفراط في الأطعمة الدهنية والكحول قد يضر بالكولاجين والإيلاستين، وهما المسؤولان عن مرونة الجلد، مما يؤدي إلى زيادة إفراز الزيوت الطبيعية، وظهور حب الشباب، وجفاف الجلد، وعدم تناسق ملمسه. وأضافت أن النوم الجيد ضروري لتجديد البشرة وإنتاج الكولاجين وتقليل الهالات السوداء.

وأوضحت أن الجلد عادة يبدأ بالتوازن خلال 7 إلى 21 يوما بعد الزوائد، وذلك حسب مستوى الترطيب ونوعية النوم ومستوى الالتهاب. ونصحت النساء بالتركيز في بداية شهر يناير على إصلاح البشرة وحمايتها من خلال استخدام مرطب لطيف وغسول وواقي من الشمس، مع تجنب المقشرات والريتينويدات والمنتجات المعطرة القوية.

مع تحسن البشرة، يمكن تقديم خطوات إضافية مثل تقليل الاحمرار، ودعم دوران الخلايا، وتحسين الملمس تدريجيًا باستخدام مقشر لطيف مرة واحدة في الأسبوع، والمواد المهدئة مثل النياسيناميد، ودعم الصحة الداخلية بأحماض أوميجا 3 الدهنية وفيتامين د.

وأشار فوماتشان إلى أنه بحلول أواخر شهر يناير، يجب أن يصبح الجلد أكثر مرونة، ويمكن بعد ذلك إعادة تقديم المنتجات النشطة إلى روتين بسيط ومتسق، مشددًا على أن صحة الجلد على المدى الطويل مبنية على الاستمرارية والروتين المنتظم.