5 خطوات للحفاظ على شفاه ناعمة في رمضان

مع ساعات الصيام الطويلة والتغيرات المناخية ، تعاني النساء من الشفاه الجافة ، مما قد يؤدي إلى تشققات مزعجة. فيما يلي 5 خطوات فعالة للحفاظ على شفتيك رطبة طوال الشهر المقدس:

اشرب ما يكفي من الماء: تأكد من تناول لتر ونصف من الماء يوميًا بين الإفطار وسوهور ، وتجنب الكافيين لتجنب الجفاف.

ترطيب الشفاه بانتظام: استخدم زيت الشفة في الصباح والمساء ، وأضف قطرتين من حمض الهيالورونيك أو مرطب طبيعي قبل النوم.

أحمر الشفاه أسبوعيًا: قم بإزالة الجلد الميت مع تقشير منزلي من السكر وزيت الزيتون لضمان الترطيب بفعالية.

تناول الأطعمة الغذائية: ركز على الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية والفواكه لتعزيز صحة الجلد وتجديد أحمر الشفاه.

حماية الشفاه من العوامل الخارجية: تجنب التعرض لأشعة الشمس والرياح الباردة ، واستخدم حماية لحماية شفتيك من الجفاف والتكسير.

اتبع هذه النصائح للحفاظ على الشفاه الناعمة والرطبة طوال شهر رمضان.