تأثير تطبيقات الهواتف على علاج الاضطرابات النفسية: دراسة جديدة

في الوقت الذي زادت فيه مستويات التوتر في المناطق الحضرية في جميع أنحاء العالم ، فإن نمط الحياة الحديث هو أحد الأسباب ، فقد زادت تكنولوجيا الاتصالات ، من خلال التطبيقات ، لتحسين الصحة العقلية للمستخدمين وتخفيف التوتر.

إن تطبيقات الهاتف الذكي ، المصممة لتقليل التفكير والضغط والقلق ، وتعزيز الشعور بالحضور ، ومساعدة الناس على إجراء تغييرات إيجابية في نمط حياتهم بهدف تقليل التوتر الذي تعاني منه ، مفيدة للغاية.

وجد الباحثون من جامعة بكين أنه بسبب سهولة وصولها ، وحقيقة أنه إما مجاني أو أقل تكلفة من العلاج النفسي الشخصي ، زادت شعبية الممارسات والبرامج لتخفيف الوجبات الذاتية على الهاتف المحمول.

في ورقة البحث الخاصة بهم ، أظهر تحليل البيانات أن العديد منهم يستخدمون هذه التطبيقات بانتظام.

وفقًا لـ “Medical Express” ، استهدفت مراجعة البحث تقييم فعالية هذه التطبيقات ، ومقارنة مستوى الفعالية مع التدخلات العلاجية الأخرى.

وشملت المراجعة 63 دراسة ، شارك فيها 20،454 مشاركًا (68.18 ٪ منهم من الإناث ، بمعدل 39.14 عامًا).

وجد الباحثون أن بعض تطبيقات الهاتف الذكي لتخفيف التوتر قد تكون فعالة في تخفيف التوتر ، خاصة بالنسبة للأفراد الذين لا يحتاجون إلى رعاية نفسية عاجلة ولا يمكنهم تحمل تكاليف العلاج النفسي أو خدمات الصحة العقلية الأخرى.

كانت التطبيقات الأكثر فعالية هي تلك التي تستند إلى فرع من العلاج السلوكي المعرفي (CBT) المعروف باسم العلاج حل المشكلات (PST) ، وبرامج إدارة التوتر ، وممارسات التأمل العقلي.

قد تلهم هذه النتائج المتخصصين في تطوير تطبيقات هاتفية جديدة تهدف إلى تعزيز صحة الأشخاص ومساعدتهم على إدارة التوتر.