أغذية تساهم في تسريع الشيخوخة

على مدار الساعة – لا توجد أنواع من الطعام لا تضر بالجسم فحسب ، بل يمكنها تسريع الشيخوخة ، مما يعني ضحية لمجموعة من الأمراض. في بعض الأحيان يتعلق الأمر بالطعام وأحيانًا يتعلق الأمر بإعداده.

معظمنا يريد أن يعيش حياة صحية دون سن بسرعة ، مع التأثيرات الصحية والنفسية التي يعنيها هذا ، وأن الشباب يعيشون لأطول فترة ممكنة. نعني أن يكون الشباب في صحة جيدة وأن يكونوا قادرين على التحرك وفي علم النفس الصحي ، وبالطبع لا يخضع للتجاعيد التي تسبق حياته.

هناك مجموعة من الأطعمة التي تسرع عملية الشيخوخة ، كتقرير في مجلة “WebMD” الطبية يشير إلى قائمة بالأطعمة التي يجب تجنبها إذا كنت لا تريد أن تترك الشيخوخة بسرعة إلى جسمك.

الأطعمة الساخنة: تسبب الأوعية الدموية التي تسببها وقد تمزقها ، مما يؤدي إلى علامات أرجوانية على الجسم ، ويمكن أن تسبب البثور والبقع بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم.

المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة: بدورها ، يساعد على تسريع تقدم خلايا الأنسجة في الجسم ، لأنها تحتوي على سكر إضافي يسبب تآكل الأسنان ويسوس.

اللحوم المعالجة: مثل النقانق ، واللحوم الجاهزة والمجففة ، والتي هي الأكثر شهرة هي ماماستلا ، هي جزء من الطعام اليومي لكثير منا ، على الرغم من أنه خطير لأنه يحتوي على إضافات الصوديوم والكيميائية التي تؤثر سلبًا على الصحة.

الأطعمة: من المعروف جدًا أن القلي هو أحد أسوأ الطرق لإعداد الطعام لأنه يرفع كمية الدهون المشبعة والمتحولة ، ويولد ما يعرف باسم الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا ، كما أن القلي يؤدي إلى مستويات عالية من الكوليسترول.

المنتجات الجاهزة المخبوزة: مثل البسكويت والكعك المتوفرة في المتاجر ليست طعامًا جيدًا ، فهي غالبًا ما تحتوي على السكر والدهون ، وهو خيار سيء ، خاصة إذا تم تناوله على بطن فارغ.

الكثير من الكافيين: القهوة لذيذة وليست ضارة في حالة شربها باعتدال ، ولكن الكثير منها يجعله مدرة للبول. الكافيين يحفز دماغك ويزيد من حاجتك للتبول ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى الجفاف. وعندما لا يكون لديك كمية كافية من الماء ، تتوقف بشرتك عن التخلص من السموم ، مما يجعل بشرتك أكثر عرضة للجفاف والصدفية والتجاعيد.