عالم أحياء يشيد بمبادرات الإمارات لتعزيز الصحة والرفاهية

أشاد غاري بريكا ، عالم الأحياء وخبير الشيخوخة ، بالدور العظيم الذي تلعبه دولة الإمارات العربية المتحدة في تشجيع العادات الصحية وتعزيز الصحة العامة ، موضحا أن الإمارات العربية المتحدة تبذل جهودًا رائعة من خلال العديد من المبادرات الصحية التي تهدف إلى منع الأمراض المزمنة وتعزيز نمط حياة صحي بين أفراد المجتمع . على هامش “مهرجان كايان من أجل العافية” ، أشار غاري برايا إلى أن أبرز هذه المبادرات كانت “دبي” التي قدمت المياه المعاد المنظمة من خلال مرشحات التناضح العكسي في أماكن متعددة ، ومبادرة “30-30” التي يشجع التمرين لمدة 30 دقيقة في اليوم.

وقال إن الإمارات يركز بشكل كبير على المستقبل من خلال استثمار الأموال في تحسين الصحة العامة ومنع الأمراض المزمنة ، بدلاً من انتظار معالجة المشكلات الصحية بعد حدوثها ، مؤكدة أن هذه المبادرات تعكس اتجاه الدولة نحو تعزيز الرعاية العامة وخلق بيئة هذا يشجع الرعاية الصحية.

بالحديث عن نصيحته للصحة والبئر ، شدد غاري برايا على الحاجة إلى العودة إلى الطبيعة كوسيلة أساسية لتحسين صحة الإنسان ، مؤكدًا أن النوم هو أحد العوامل الأساسية في الحفاظ على الصحة العامة ، مشيرا إلى أن الكثير من الناس يفتقرون روتين النوم.

وأوصى بتحسين جودة النوم من خلال تطبيق خطوات بسيطة وفعالة مثل تقليل الإضاءة في الغرفة ، وتقليل درجة الحرارة ، والابتعاد عن الأجهزة الإلكترونية قبل النوم ، مع التأكيد على أهمية تقنيات التنفس في تعزيز الاسترخاء وتهدئة العقل.

في سياق آخر ، تطرقت بريكا إلى أهمية تناول الأطعمة الكاملة في تعزيز الصحة العامة والمساهمة في مقاومة الشيخوخة ، موضحًا أن الوجبات الغذائية في العديد من البلدان تعتمد بشكل مفرط على الأطعمة المعالجة ، مما يؤدي إلى آثار سلبية على الصحة ، ويؤكد أن الأطعمة الكاملة ، مثل تعتبر ثمار الخضروات أحد العوامل الأساسية التي تسهم في الحفاظ على صحة جيدة وزيادة الحياة.

أما بالنسبة لأهمية الحفاظ على صحة العضلات ، فقد أشار إلى أن بناء العضلات من خلال تمارين رفع الأثقال أمر ضروري في تحسين الصحة العامة ، موضحًا أن العضلات هي واحدة من أهم أعضاء الجسم التي تسهم في علاج الجلوكوز وتحسين عملية التمثيل الغذائي ، والتي يساعد في منع الأمراض المرتبطة بالشيخوخة.

أوضح غاري بريكا عالم الأحياء أن رسالته هي أن الصحة ليست فقط غياب المرض ، بل نتيجة لاهتمام الشخص بالعوامل الأساسية مثل النوم الجيد ، والتمرين ، والتنفس المناسب ، مما يشير إلى أن الاهتمام بهذه الأساسيات يعزز الرفاهية العامة ويؤدي إلى تحسين الصحة بطريقة مستدامة.